米过期了还能吃吗？
有人说，过期的牛奶不能喝，因为里面含有大量的细菌，对身体不好。
其实这种说法是错误的，牛奶是一种营养丰富的食物，它的保质期一般都很短，所以即使过期了，也不用担心。那么，过期的牛奶到底能不能喝呢？下面我们一起来看看吧。一般来说，只要是符合标准的牛奶，都以喝的。
不过，有些人认为，过期的牛奶会产生一些有害物质，所以不能喝。其实，这种说法是错误的。因为，牛奶的保质期是一年，所以即使超过了保质期，也不会对身体造成伤害。
那么，过期的牛奶到底能不能喝呢？下面，我们就一起来看看吧。过期的牛奶，还能喝吗？医生：：不要贪杯，谨记这3点，健康安全！一起来看看吧。首先，我们要知道，牛奶是一种营养价值非常高的食物，它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对人体有很多好处。但是，喝牛奶也是有禁忌的，比如不要空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶会刺激胃酸分泌，容易引起起腹痛、腹泻等症状。
另外，牛奶中的蛋白质会与胃酸发生反应，产生不易消化的物质，从而影响人体对营养物质的吸收。所以，早上起床后喝可取的。建议大家在吃早餐的时候，最好选择豆浆、牛奶等流质食物，这样既能补充身体所需的营养，又不会影响到早餐的质量。
如果果你想减肥，可以在早餐的时候吃一些水果，但是不要吃太多，否则容易导致肥胖。另外，早餐的时候也不要吃油炸食品，因为油炸食品不仅会导致身体发胖，而且还会增加肠胃的负担，影响消化。所以，建议大家在早餐的时候吃一些清淡的食物，这样才能保证营养均衡。如果你想想要吃的话，可以选择一些低脂牛奶或者酸奶，这样不仅能补充蛋白质，还能促进肠胃蠕动，帮助排便。
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