首页 未解之谜文章正文

心脏跳动次数,心脏跳动次数是有限的

未解之谜 2022年09月23日 23:10 2 qiwen333

心脏跳动次数和心率,还能预防冠心病、高血压等心血管疾病。因此,冬季锻炼不仅能强身健体,还能提高机体免疫力。但是,冬季锻炼也要注意安全,,否则容易发生意外。下面,我们就来看看冬季锻炼有哪些注意事项。(1)运动前要做好热身运动,避免运动损伤。(2)运动时要循序渐渐进,量力而行,不要过度疲劳。3)运动后要及时补充水分,防止脱水。4)运动后不要立即洗澡,以免引起感冒。


一:心脏跳动次数多少算正常

工人日报—中工网

常有人把心脏比喻为“发电机”,这个比喻的背后是否也说明每颗心脏能跳动的次数是有“额度”的。也就是说,心率快的人,“额度”用得更快,更早走向死亡。6月20日,在北京力生心血管健康基金会发起的2022健康心率科普管理教育项目启动会上,中国高血压联盟终身名誉主席刘力生教授说,相关研究也表明,相较于心率较慢的人群,静息心率更快的人群,其冠心病、心梗、猝死的发生率都要更高。因此,普及心率管理相关知识至关重要。

心率长期稳定控制在60-80次/分最理想

安静状态下,成人正常心率为60~100次/分钟。其实当静息心率超过80次/分钟,已反应身体机能处于不健康状态,心脏处于超正常运转,这时需要进行心率管理。

静息心率>80次/分钟,与冠心病,心衰、房颤等心血管疾病息息相关

心率增快是高血压常见的一种临床表现,调查发现,我国高血压伴静息心率≥80次/分钟者达38.2%。越来越多的研究发现,静息心率>80次/分钟,与冠心病,心衰、房颤等心血管疾病息息相关。

心率是反映交感神经活性的“窗口”,随着社会和工作节奏的日益加快,交感神经被过度激活,导致心率加快,进而引发心血管风险,因此,在实施“健康中国行动”全方位干预健康影响因素中,心率管理问题逐渐受到重视。

心率过快或过慢,都不利于身心健康

“了解自己的心率,特别是静息心率,对于自身管理血压、心率,预防心脑血管疾病都非常重要。”世界高血压联盟主席张新华教授指出,心率增快是心血管疾病的危险因素,我们不仅要

中国医师协会心血管内科医师分会副会长刘梅林教授表示,心率过快或过慢,都不利于身心健康。对于以交感激活机制为主的高血压患者,医生如何恰当地使用β受体阻滞剂,从而加强高血压患者管理,这是摆在我们每一名高血压医生面前非常现实的问题。

相关研究也表明,近40%的高血压患者心率偏快。治疗时只降压而忽略心率管理,肯定难以达到令患者满意的效果。

测量血压的同时,一定要监测心率

中国老年病学学会高血压分会主委华琦教授说,近年来,国内外指南和共识都指出,心率加快可增加成年人心血管病发病风险。她认为,心率加快应列为高血压患者心血管事件的独立危险因素。且我们在测量血压的同时,一定要监测心率。

越来越多的研究发现,心率增快(静息心率>80 次/分)会带来更高的死亡风险,此外,心率增快的不利影响还涉及与高血压密切相关的多种内分泌、肾脏和神经内科疾病。

长期监测血压和心率注意4方面

高血压患者在降压同时,还应该注意心率的稳定,要从改善不良生活方式、及时就医、谨遵医嘱、长期监测血压和心率4方面注意:

1、改善不良生活方式:久坐、高盐饮食、吸烟、酗酒,大量饮用咖啡和浓茶等会促进交感神经兴奋而使心率增快,同时要控制体脂率,提高身体素质和运动耐力。

2、及时就医:必要时接受规范化治疗,服用稳定心率的药物。

3、谨遵医嘱:一旦开始药物治疗,需遵医嘱长期、足量地服用药物,用药需缓加缓减,避免突然撤药引起的血压和心率的明显升高。在疫情常态化下,家中也要备足降压药和稳定心率的药物,可通过药店或互联网医院购药。

4、长期监测血压和心率:通过自动血压计测量血压的同时记录心率,尽可能在清晨安静状态下自测心率,至少测量2次心率并取平均值,同时,测量前应避免运动、吸烟、饮酒及饮用咖啡。

聚焦

今日夏至,宜多吃祛暑益气、生津止渴之品

夏至是二十四节气中最早被确定的节气之一。《恪遵宪度》载:“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。” 夏至这天,太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼最长的一天。

中医认为,夏至时节阳热旺盛,人体气机趋于向上、向外,机体呈现出相对外热内寒的生理状态。此时宜多吃祛暑益气、生津止渴之品,避免过食生冷寒凉、肥甘厚味之品。俗话说,冬吃萝卜夏吃姜。夏至时节宜常备生姜,煮汤服用,以温胃散寒、止咳止呕。

聚焦

我国重大疾病防控取得显著成效

疾病预防控制事关人民生命健康,事关公共卫生安全。党的十八大以来,我国已建成全球最大疾病和健康危险因素监测网络,多种“疫苗可预防传染病”降至历史最低水平,艾滋病病死率、结核病发病率显著下降,“乙肝大国”摘帽……十年来,我国重大疾病防控水平不断提高。

目前,全国有国家、省、市、县四级疾控中心共3376家,卫生技术人员达15.8万人,实验室检测水平不断提高。

聚焦

2000年至2019年,全球预期寿命从66.8岁增至73.3岁

6月20日,中国国际发展知识中心发布首期《全球发展报告》。报告指出,卫生健康发展取得积极成效。2000年至2019年间,全球预期寿命从66.8岁增长至73.3岁,健康预期寿命从58.3岁增长至63.7岁。同一时期,全球5岁以下儿童死亡率从76‰下降为38‰。2020年5岁以下儿童患有发育迟缓(矮小)较2015年下降2.4个百分点,相当于1420万名儿童。

聚焦

紧急召回!这些常用药不合格,速自查

据国家药监局官网,经福建省食品药品质量检验研究院等8家药品检验机构检验,标示为广西金嗓子药业股份有限公司等9家企业生产的小儿感冒颗粒等10批次药品不符合规定。药品监督管理部门已要求相关企业和单位采取暂停销售使用、召回等风险控制措施,对不符合规定原因开展调查并切实进行整改。


二:心脏跳动次数是有限的

今天上午,一共看了27个患者,比平时疫情之前少得多。

其中有位患者提出一个问题,估计很多朋友都会遇到;我给他测完血压,告诉他136/78。

他问我心率是多少,于是我就摸摸脉搏数了数,告诉他62次/分。

他说:在家我测血压的时候,电子血压计显示的心率只有48次,会不会出问题啊?

我说,至少48没有不舒服,也可以观察,何况,电子血压计测量的心率也不一定百分百准确,常常会有误差。包括手环测量的心率有时候也不准,我一款手环,放在桌子上,与人不解除,还报警,说心率150次。

第一、电子血压计测量的脉搏有误差

本身电子感应就有可能出错,所以,不能完全相信电子血压计测量的脉搏数字,当然如果是好的电子血压计,测量血压应该是准确的。对于心率的计算,简单说就是心脏一分钟跳动的次数,测量血压的时候一般充气放气不会超过一分钟,所以,电子血压计计算心率是根据:次数➗时间得出来的,而不是直接数一分钟心跳数出来的。

第二、心率受很多因素干扰

我们正常人安静状态下的心率一般一分钟在60-80次左右,但是活动以后,生气、激动、发热、喝咖啡浓茶等等因素都会引起心率加快。大部分人安静状态下的心率可能只有50-60次/分,甚至更低一点,但是只要平时没有出现头昏、眼发黑、晕厥等脑供血不足的现象,运动时心率也能够快起来,能满足身体需求量加快,那么视为正常心率。比如许多运动员由于长期锻炼,心肌收缩有力,射血效率高,安静状态下心率就偏慢,有的甚至40次左右。

第三、我们还要提出另一个概念:心律!

心律就是心脏跳动的节律,正常心脏跳动是窦性心律,窦性心律下如果心跳的节奏不整齐,就被称为“心律不齐”。当有早搏的时候,比如房性早搏、室性早搏,心律也不齐;还非窦性心律,比如房颤等等情况。这些情况下,心脏跳动的次数和脉搏是不一致。

第四、脉搏不完全等于心率

脉搏是人体表可触摸到的动脉搏动。在正常窦性心律没有早搏的大多数情况下,脉搏的频率和心率是一致的。也就是我们电子血压计测量的是脉搏,默认为心率。当本身这个电子测量心率有误差,再者如果有上述情况,那就误差更大了。

所以,当电子血压计测量血压时给出我们的心率,只能作为参考,一方面受早搏及心律失常影响,一方面测量血压就十几秒,误差会很大。

第五、怎么办?

如果我们用电子血压计测量完心率,不是很正常,那么建议先自己数数脉搏,数一分钟,看多少。

如果在数脉搏的时候,发现脉搏不整齐,那么最好的办法就是听诊器听诊、或心电图、或动态心电图。当然这些只能去找个医生来实现了。

总之,电子血压计测量的心率是脉搏,而脉搏本身受一些因素感染,可能存在误差,不能完全相信电子血压计测量的脉搏,只能作为一个参考。


三:心脏跳动次数与寿命

正常人的心跳每分钟75次左右,过快或过慢都是不健康的表现,身体强壮的人,或经常进行体育锻炼的人,心跳次树比常人会稍慢一些,只要没有其他症状,也是正常表现.

发表评论

皓宇奇闻网 备案号:琼ICP备2022004659号 浩宇奇闻网强力驱动