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三日，一晃而过。
天空灰蒙，寒风刺骨，院落地面结着薄霜。
陆长青赤膊立于院中，深吸一口冰寒空气，压下心头即将突破的喜悦和杂念。
摆开灵猿桩，腰胯为轴，缓缓旋绕。
周身大筋随之拉伸、回弹，传来清晰的酸胀感。
半个时辰后，转为凶虎桩。
双足踏地如生根，脊柱节节绷紧如铁铸。
在筋骨境，他已经沉淀一个月左右。
此时此刻，他能感觉到，身体的皮、筋、骨浑然一体，力量沛然。
但更深层的内府，却仍似隔着一层坚韧的膜。
没有停歇，陆长青不断在灵猿桩和凶虎桩之间来回切换。
一灵一凶，一活一稳。
随着时间推移，熟练度增加，体内澎湃的气血，开始尝