出发前，赵刚教官反复强调，要注意安全，互相帮助，不能掉队。
拉练开始后，大家都充满了干劲，一路上说说笑笑，气氛非常融洽。
然而，没过多久，张扬就开始搞事情。他故意放慢速度，落在后面，然后趁林辰不注意，偷偷把林辰的背包拉链拉开，将里面的水和食物都倒了出来。
林辰发现后，并没有生气，只是淡淡地看了张扬一眼。他知道，张扬只是想让他在拉练中受苦。
赵磊和王浩都很生气：“辰哥，张扬太过分了！我们去找他算账！”
林辰拦住他们：“算了，一点水和食物而已，没必要跟他计较。”
“可是没有水和食物，你怎么坚持到终点？”苏晚晴担心地说道，想要把自已的水和食物分给林辰。
“不用了，我自有办法。”林辰笑着说道，“你们不用担心我。”
拉练队伍走到半山腰时，突然下起了大雨。山路变得湿滑，非常难走。
张扬和他宿舍的人故意加快速度，把林辰远远甩在后面，想要让林辰掉队。
林辰并不着急，他按照自已的节奏前进。他发现路边有很多野果，虽然不能多吃，但可以补充水分和能量。他还找到了一处干净的水源，用随身携带的瓶子装了一些水。
就在这时，他听到了后面传来呼救声。他回头一看，发现张扬不小心滑倒，摔在了山坡下，腿被划伤了，流了很多血。
他的宿舍兄弟们都吓傻了，站在原地不知所措。
林辰没有犹豫，立刻冲了下去，拿出随身携带的急救包，给张扬包扎伤口。
“你别碰我！我不需要你的假好心！”张扬挣扎着想要推开林辰。
“现在不是耍脾气的时候。”林辰语气严肃，“你的腿伤得很重，如果不及时处理，可能会感染。”
苏晚晴和赵磊、王浩也赶了过来，一起帮忙照顾张扬。
赵刚教官听到动静，也赶了过来。他看到林辰正在给张扬包扎伤口，满意地点了点头：“林辰，做得好！懂得互帮互助，这才是军人的作风！”
张扬看着林辰认真的侧脸，心中五味杂陈。他没想到，自已一直针对林辰，林辰竟然会不计前嫌地救他。
林辰包扎好伤口后，扶起张扬：“能走吗？”
张扬点了点头，有些不好意思地说道：“谢谢你。”
这是他第一次对林辰说谢谢。
林辰笑了笑：“不用客气，我们是同学，互相帮助是应该的。”
拉练结束后，张扬主动找到林辰，真诚地向林辰道歉：“林辰，之前是我不对，我不该处处针对你。我向你道歉，希望你能原谅我。”
林辰看着他真诚的眼神，点了点头：“过去的事情就让它过去吧，我们以后都是同学，应该互相帮助，而不是互相算计。”
张扬心中充满了感动，他没想到林辰竟然这么大度。他暗暗下定决心，以后再也不针对林辰了，而且还要和林辰成为好朋友。